Herbata jest napojem sporządzanym z wysuszonych liści rośliny Camellia sinensis. Pita na gorąco lub na zimno działa chłodząco na organizm. Herbatę można przyrządzać również z innych roślin z tej samej rodziny, na przykład z rumianku, ale najpopularniejszą odmianą jest herbata czarna.
Herbata była używana od tysięcy lat ze względu na swoje właściwości lecznicze, a dziś nadal jest uważana za jeden z najlepszych sposobów na uspokojenie i zrelaksowanie ciała.
Ale dlaczego warto pić herbatę? Istnieje wiele korzyści z picia herbaty, w tym:
Zielona herbata zawiera związek o nazwie ECGC, który, jak wykazano, zwiększa spalanie tłuszczu i pomaga schudnąć. W badaniu z 2011 roku stwierdzono, że osoby, które piły 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie, straciły 2 kilogramy więcej niż osoby, które nie piły zielonej herbaty.
Herbata zawiera przeciwutleniacze zwane flawonoidami, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i poprawę poziomu cukru we krwi. Metaanaliza wykazała, że osoby, które wypijały 3 filiżanki czarnej herbaty dziennie, miały o 11% niższe ryzyko śmierci z powodu choroby sercowo-naczyniowej – efekt porównywalny do przyjmowania leków z grupy statyn!
Badania pokazują, że picie czarnej lub zielonej herbaty może obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu LDL nawet o 8%. Efekt jest jeszcze lepszy w połączeniu z ćwiczeniami.
Jeśli chcesz ją kupić, to koniecznie sprawdź witrynę internetową: https://mkfresh.pl/herbaty.
